Clik here to view.
Lichtenstein Weg - que bela jornada
O despertador tocou pouco passava das 4 da manhã. Estou cheio de sono, ouço a chuva a cair lá fora … ligo a net do telefone, vou espreitar as previsões para o dia seguinte na esperança que sejam...
View ArticleClik here to view.
PK100 - é já no próximo sábado
Parece que é desta que se vai realizar o PK100. E o que é o PK100? Podia ser o Papa Kilometros 100 mas não é ... é nada mais nada menos que o Pikinita 100.A Dora (aka Pikinita) nunca fez os 3 digitos...
View ArticleClik here to view.
PK100 - uma aventura pelos Caminhos de Santiago ... by Pikinita
NOTA: a Pikinita aceitou o repto de ser ela a escrever sobre esta aventura, que embora seja dos dois tenho a certeza absoluta que será melhor "vista" pelos olhos dela ... mas como o trabalho é de...
View ArticleClik here to view.
Maratona do Porto 2021 - vamos a isso?
Tenho estado caladito por estas bandas, algo recorrente nos últimos meses e aínda mais desde que decidi mudar de emprego. Nos últimos meses de Cinca e nos primeiros na nova empresa (Klingenberg...
View ArticleClik here to view.
Rumo à Maratona do Porto
Acabou o mês de Agosto! Foi o mês em que menos km fiz este ano, nem aos 250km cheguei. Mas é normal porque em parte estive parado por opҫão a recuperar dos 100km de Santiago e só praticamente há duas...
View ArticleClik here to view.
Rumo à Maratona do Porto - Parte 3 ou "isto está a melhorar"
E desde o última posta de pescada por aqui já se passaram quase 15 dias. Nestas últimas duas semanas, apesar de muito trabalho, tenho conseguido manter a rotina de treino e praticamente cumprir o...
View ArticleClik here to view.
Meia Maratona do Porto 2021 - comeҫo a achar que é possivel
Na 6a feira passada, fim do dia, recebo uma whatsapp do meu “Mister” a dizer algo do tipo ... “Domingo é para dar tudo!!!” ... mas tudo como? 1h30, certo? ... “nah, 4,05m/km...” ... mas isso é melhor...
View ArticleClik here to view.
Rumo à Maratona do Porto - impossivel seguir o plano
tu bufa rapazAs últimas duas semanas correram como planeado. Depois da Meia Maratona tive uma semaninha mais ou menos calma para recuperar para as últimas 4 semanas de preparaҫão a sério.este foi o...
View ArticleClik here to view.
Rumo à Maratona do Porto - é um bocado fodido
Sábado, 9 de Outubro25km de longo na companhia de duas lebres de primeira categoria. O Edgar e o velhinho do Luis Trigo. O que era para ser um treino a ritmo de Maratona foi alterado pelo meu...
View ArticleClik here to view.
Rumo à Maratona do Porto - redefinir objectivos
(anda Perneta, que tens uma Maratona para conquistar)Pois é meus amigos … a coisa por estas bandas não anda fácil. O meu adutor direito, mais precisamente a insercão no tendão na virilha ainda me dá...
View ArticleClik here to view.
Rumo à Maratona do Porto - e o objectivo será ...
Domingo lá estarei firme e hirto ... pelo menos na partida, depois com o desenrolar dos 42.195m logo vejo como fico 😉Quando fiz o ponto de situaҫão nasemana passada só queria mesmo era estar em...
View ArticleClik here to view.
Maratona do Porto 2021 - o dia da minha extrema unҫão
A chegar à última viragem deste novo percurso, no Freixo passamos os 30km ... pergunto ao Luis Lobo que tempo de prova temos ... “2h13 ...” ... ainda consigo fazer contas de cabeҫa ... “Perneta, só...
View ArticleClik here to view.
Isto tb é a Maratona do Porto
Com a ediҫão deste domingo foi a minha 10ª Maratona do Porto consecutiva ... em 2011 foi a estreia absoluta na distância (e deu origem a este blogue) à qual se seguiram mais 8 a correr e uma no apoio...
View ArticleClik here to view.
Siga para Sevilha
o rapaz deste tasco descobriu os filtros ... aguentemA recuperaҫão da Maratona do Porto está feita. Foram práticamente 2 semanas onde não corri, limitei-me a umas caminhadas, uma massagem e a engordar...
View ArticleClik here to view.
SS Santa Maria da Feira 2021
E sábado lá abri a minha época de São Silvestres deste ano... até final do ano quero fazer umas 3 ou 4. Quer dizer, queria ... agora já não sei se quero 😉Comecei a jogar em casa, na SS de Santa Maria...
View ArticleClik here to view.
P.I.T.O. - o regresso das Pernetadas
a minha familia PernetaEstavamos com tantas saudades disto!!! A última vez que tinhamos organizado um evento tinha sido o F.O.D.A., em Dezembro de 2019, nunca imaginando que poucos meses depois...
View ArticleClik here to view.
Rumo a Sevilha - semana maravilha
Por aqui vai-se treinando com afinco para Sevilha. Depois de alguma insconstancia em seguir o plano por causa do P.I.T.O. durante duas semanas, na semana passada voltei a treinar normalmente e correu...
View ArticleClik here to view.
Feliz Natal pessoal
Afim de manter a tradiҫão aqui pelo meu tasco venho desejar um Feliz Natal a toda a gente. Espero que, dentro dos possiveis, possam estar com as vossas familias e amigos, comam e bebam o que vos...
View ArticleClik here to view.
2021 foi um Bom Ano
E com o 2021 quase quase a acabar chegou a altura de fazer um resumo do ano de corridas e aventures aqui do tasco. Hoje fiz o último treino de 2021 ... estou na Amadora a passar o fim do ano e estava...
View ArticleClik here to view.
Rumo a Sevilha - ponto de situaҫão
Faz 1 mês que ecrevinhei por aqui a última vez e decidi vir cá fazer um ponto de situaҫão sobre a minha preparaҫão para Sevilha.Janeiro foi um mês muito intenso, muito ocupado com projectos fora...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
